6 Makanan Pencegah Penuaan Dini, Bisa Bikin Kalian Awet Muda!

Menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi pasta tomat setiap hari selama 12 minggu, mengalami sedikit kemerahan pada kulit setelah terpapar sinar ultraviolet. Menariknya lagi, biopsi kulit mengungkapkan bahwa kulit hanya mengalami sedikit kerusakan, bahkan hingga tingkat sel. 

6.  Ikan

selain kedua makannya di atas, ikan-ikan tertentu juga bisa membantu mencegah penuaan dini. Contohnya, salmon, mackerel, sarden, dan trout. Ikan-ikan ini kaya asam lemak omega-3 yang bisa menjaga  kulit tetap kenyal dan lembap.

Ikan-ikan di atas juga bersifat antiinflamasi, sehingga bisa membantu masalah kulit, seperti eksim atau psoriasis. Salmon, mackerel, sarden, dan trout juga kaya protein, vitamin E, dan seng yang berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit.