Banyak yang Salah Paham! Ini 2 Kebiasaan Makan Saat Sahur yang Harus Diubah

Solusinya:

Pilih makanan yang bisa memberikan energi tahan lama, seperti karbohidrat kompleks (nasi merah, roti gandum, atau oatmeal).

Tambahkan protein seperti telur, tahu, tempe, atau ayam supaya tubuh tetap berenergi lebih lama.

Jangan lupa juga minum air putih yang cukup supaya tubuh tetap terhidrasi.