Study: Daun Sirih Ampuh Turunkan Gula Darah Pengidap Diabetes
Purwasuka – Daun sirih (Piper betle) dikenal luas sebagai tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan mulut dan pencernaan. Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa daun sirih memiliki potensi untuk membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi akibat gangguan produksi atau kerja insulin. Jika tidak dikendalikan, diabetes bisa menyebabkan komplikasi serius pada jantung, ginjal, mata, hingga saraf.
Selain obat medis, beberapa herbal tradisional dipercaya dapat mendukung pengelolaan diabetes, salah satunya adalah daun sirih.
Dilansir Channel Youtube Dokter Fery TV, berikut cara kerja daun sirih dalam mengontrol gula darah.
Melawan kerusakan sel akibat gula tinggi Daun sirih kaya akan flavonoid dan saponin yang berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan ini membantu melindungi sel pankreas dari kerusakan radikal bebas sehingga produksi insulin tetap terjaga. Meningkatkan sensitivitas insulin Ekstrak daun sirih membuat sel tubuh lebih responsif terhadap insulin.
Dengan begitu, gula darah lebih mudah masuk ke dalam sel untuk diubah menjadi energi. Menghambat penyerapan gula dari makanan
Daun sirih menghambat enzim alfa glukosidase yang memecah karbohidrat menjadi gula sederhana.
Akibatnya, penyerapan gula ke dalam darah lebih lambat dan lonjakan gula setelah makan dapat dicegah.
Penelitian pada hewan menunjukkan ekstrak daun sirih dapat menurunkan gula darah 12–20% tergantung dosisnya.
Cara Mengolah Daun Sirih untuk Diabetes
- Air rebusan daun sirih
- Ambil 5–10 lembar daun sirih segar, cuci bersih.
- Rebus dengan 2 gelas air selama 10–15 menit hingga tersisa setengahnya.
- Saring, lalu minum hangat 1–2 kali sehari setelah makan.
- Kunyah daun segar
- Ambil 1–2 lembar daun sirih segar.
- Kunyah perlahan selama 5–10 menit setelah makan, lalu buang ampasnya.
- Teh infus daun sirih
- Iris kecil-kecil daun sirih, lalu seduh dengan air panas seperti membuat teh.
- Diamkan 5–10 menit, kemudian minum.
- Bisa dicampur dengan herbal lain seperti daun salam untuk variasi rasa.
Tips penting:
Mulailah dengan dosis kecil untuk melihat reaksi tubuh.
Jangan berlebihan karena daun sirih bisa menimbulkan iritasi mulut.
