5 Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Saat Sahur agar Puasa Penuh Stamina

2. Kurma

Kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh namun tidak menyebabkan lonjakan gula darah.

Kandungan serat dan mineralnya membantu menjaga energi dan hidrasi tubuh.

Konsumsi 3-5 butir kurma saat sahur untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

3. Apel