8 Tips Buka Puasa Sehat, Ada yang Pernah Coba?

Purwasuka – Tips buka puasa sehat menarik kita ulas dalam artikel kali ini. Puasa sendiri, biasa dilakukan selama 12 jam. Saat berbuka puasa kita disarankan untuk menyegerakan membatalkan puasa.

Meski begitu, kalian tak bisa asal. Ada Tips berbuka puasa sehat yang bisa kalian coba sendiri di rumah agar lebih sehat. Dengan begitu, puasa kalian dihari selanjutnya akan lancar. Simak:

1. Hidrasi sebelum makan

Minumlah banyak cairan seperti air putih, jus segar atau susu untuk mencegah dehidrasi. Air tetap menjadi sumber hidrasi terbaik. Minumlah 1-2 gelas air sebelum makan saat berbuka. 

2. Berbuka puasa dengan kurma

Kandungan gula alami dari kurma, dapat memberikan energi pada tubuh. Mulailah berbuka dengan dua hingga tiga buah kurma untuk mengisi kembali kadar gula.

3. Makanlah semangkuk sup