3 Tips Sederhana Agar Tidak Haus Ketika Menjalankan Ibadah Puasa Seharian
Purwasuka – Tiga tips sederhana agar Ketika ibadah puasa tidak mengalami kehausan ekstrem.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dijalankan oleh Umat Islam Ketika memasuki Bulan Ramadan.
Di momen tersebut, Umat Islam tidak diperkenankan untuk makan maupun minum.
Meski begitu, terkadang ada beberapa orang yang mengaku tidak kuat menahan haus saat menjalani ibadah puasa.
Buka Puasa (foto ilustrasi).
Nah, berikut VIVA Purwasuka rangkum tiga tips agar puasa tidak haus:
1. Atur Pola Minum saat Sahur dan Berbuka
Agar puasa tidak haus, kamu harus mencoba mengatur pola minum Ketika sahur dan berbuka. Sejatinya, kita dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih dalam sehari.
Nah, pastikan kamu membagi delapan gelas tersebut pada saat sahur, berbuka, dan malam hari sebelum tidur.
Dengan pola minum yang teratur, tentu bisa membuat puasamu jauh dari kata haus berlebih.
2. Jangan Lewatkan Makan Buah dan Sayur
Memakan buah dan sayur bisa membuat ibadah puasamu jadi semakin kuat.
Pasalnya, beberapa buah dan sayur dipercaya bisa menjaga cairan tubuh.
Hal itu bisa membuat tubuh tidak merasakan haus berlebih Ketika menjalankan ibadah puasa.
3. Hindari Konsumi Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Dehidrasi
Saat akan menjalani ibadah puasa, usahakan selalu menghindari makanan dan minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi.
Pasalnya, dehidrasi bisa membuat tubuh kehilangan cairan tubuh lebih banyak.*
