Penting! Tips Mengatur Pola Makan Saat Buka Puasa dan Sahur Agar Tubuh Bugar Selama Puasa

Saat makan sahur, sebaiknya kamu tetap memilih menu yang kaya akan cairan. Sekali lagi ini untuk membantu tubuh kamu terhidrasi dengan baik.

Kamu bisa meminum banyak air dan makan buah-buahan agar tubuh tetap seimbang saat menahan makan dan minum seharian.

Selain itu, agar tidak terlalu lapar kamu bisa mengkonsumsi makanan berbahan tepung atau makanan yang kaya karbohidrat.

Sayur-sayuran tetap penting kamu pilih untuk menyuplai asupan serat dan menjaga pencernaanmu agar tidak sembelit.

Selain pola makan, penting juga untuk berolahraga ringan setiap hari seperti jalan-jalan misalnya jalan ke masjid untuk shalat tarawih.

Itulah tips mengatur pola makan saat buka puasa dan sahur agar tubuh tetap segar serta bugar dalam menjalani ibadah puasa selama bulan ramadan.

Selamat mencoba dan semoga sehat selalu.