Penting! Tips Mengatur Pola Makan Saat Buka Puasa dan Sahur Agar Tubuh Bugar Selama Puasa

Tapi, pola makan dan pilihan makanan juga perlu kendalikan agar kesehatanmu tetap terjaga.

Menjaga keseimbangan menu saat mengkonsumsi makanan menjadi penentu keseimbangan tubuh saat menjalani puasa.

Sebaiknya, kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar air tinggi saat buka puasa.

Ini akan membantu tubuhmu terhidrasi dengan baik sehingga tetap bugar saat berpuasa.

Kamu bisa memakan buah-buahan seperti melon, apel, tomat, seledri, salad, dan mentimun.

Jangan lupa untuk selalu mengimbangi makanan berat dengan sayuran agar pencernaanmu lancar.

2. Makanan Saat Sahur

Halaman Selanjutnya

Saat makan sahur, sebaiknya kamu tetap memilih menu yang kaya akan cairan. Sekali lagi ini untuk membantu tubuh kamu terhidrasi dengan baik.