Tips Ampuh Cegah Perut Begah Setelah Buka Puasa, Kamu Bisa Makan Sepuasnya dengan Aman!

Mengisi perut yang sedang kosong, sebaiknya dilakukan dengan pelan-pelan agar organ di dalam perut tidak kaget dan dapat berfungsi dengan baik.

Sebaiknya, kamu memulai buka puasa dengan makanan ringan seperti takjil, kolak, minuman manis, atau kue, setelah itu baru makan nasi.

2. Ambil Porsi Secukupnya

Kamu bisa menyantap semua menu yang tersaji di meja makan saat buka puasa. Tapi kendalikan porsinya.

Sebaiknya, ambil semua yang kamu inginkan sedikit-sedikit. Ini akan mencegah perut begah.

3. Jangan Buru-buru Saat Makan

Terburu-buru saking bernafsunya saat makan waktu buka puasa, justru akan berakibat buruk pada tubuh, perut bisa begah.

Halaman Selanjutnya

Sebaiknya, beri jeda atau jarak waktu saat menyantap makanan. Kemudian makan pelan-pelan agar makanan yang masuk ke tubuh berangsur-angsur dan aman dari perut begah.