Lakukan Ini di Rumah agar Terhindar dari Katarak!

Jumat, 18 Juli 2025 - 08:30 WIB
Oleh :
Katarak mata
Katarak mata
Sumber :
  • Youtube
Photo Mini 1

Seperti:

Baca Juga
img_title 8 Tips Liburan Saat Cuaca Buruk agar Tetap Aman dan Nyaman

- Brokoli

- Kubis

Baca Juga
img_title Sinergi Polres Purwakarta dan RSU Holistik Perkuat Layanan Kesehatan dan Keamanan

- Kangkung

- Lobak

Baca Juga
img_title RS PTPN VIII Subang Siagakan Layanan 24 Jam Hadapi Arus Mudik dan Libur Idul Fitri 1447 H

Sayuran ini membantu tubuh memproduksi glutation lebih banyak.

2. Lutein dan Zeaxanthin

Kandungan ini bisa melindungi mata seperti "kacamata hitam alami". Bisa ditemukan pada:

- Bayam

- Kangkung

- Kuning telur

3. Vitamin dan Mineral Penting

Vitamin C & E: Antioksidan kuat untuk mata

Selenium & Seng (Zinc): Mendukung kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi antioksidan

Bagaimana Kalau Sudah Terkena Katarak?

Jangan khawatir! Kalau katarak masih ringan, gaya hidup sehat ini tetap bisa memperlambat perkembangan dan melindungi mata dari kerusakan lebih lanjut.

Jika katarak sudah parah, memang perlu dilakukan operasi. Namun setelah itu, gaya hidup sehat ini bisa mencegah masalah mata lainnya di masa depan.

Jangan tunggu sampai penglihatan mulai kabur. Rawat mata dari sekarang agar tetap jernih dan tajam untuk waktu yang lama.