5 Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan

Purwasuka – Manfaat kolang kaling untuk kesehatan tubuh menarik kita ketahui. Kolang kaling sendiri biasanya diolah dijadikn takjil buka puasa di bulan Ramadhan.

Namun siapa sangka, ternyata manfaat kolang kaling bagi kesehatan tubuh ada banyak. Sayangnya, hal ini jaramg diketahui.

Dilansir dari Health Line, berikut manfaat kolang kaling bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam kolang kaling membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kolang kaling mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung yang sehat. Selain itu, kandungan seratnya juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

3. Menurunkan Resiko Diabetes

Kolang kaling memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung serat larut yang membantu mengontrol kadar gula darah. Ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes sebagai camilan yang sehat.

4. Menyegarkan Tubuh

Kolang kaling mengandung banyak air dan memiliki rasa yang segar. Sehingga sering kali dikonsumsi sebagai camilan atau minuman penyegar di daerah tropis.

5. Baik untuk Pencernaan

Serat dalam kolang kaling membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan