8 Makanan yang Cocok Untuk Orang Sakit Gigi dan Gusi Bengkak, Ngga Bikin Sakit!

3. Pure Buah

Buah yang dilembutkan (Purée) harus dikonsumsi ketika sakit gigi supaya tubuhmu memperoleh asupan serat, vitamin, dan mineral. Kamu bisa memilih buah yang memang bertekstur lembut, seperti pisang, melon, blewah, dan tomat. Hindari konsumsi buah yang terlalu asam karena zat asam berisiko memperparah sakit gigi.

4. Oatmeal

Makanan untuk sakit gigi yang juga bergizi dan tak boleh kamu lewatkan adalah oatmeal. Tekstur oatmeal menyerupai bubur nasi, tetapi proses pembuatannya lebih praktis. Bahkan, kini ada oatmeal yang tinggal diseduh air panas dan diaduk sebentar sebelum siap santap. Kandungan serat yang terdapat dalam oatmeal akan membuatmu kenyang lebih lama.

5. Telur

Bahan makanan yang satu ini juga baik untuk orang sakit gigi karena teksturnya lembut. Telur mengandung banyak protein, vitamin, mineral, dan omega 3 yang sangat dibutuhkan tubuh. Asupan gizi dalam telur juga penting untuk mempercepat penyembuhan radang penyebab sakit gigi. Kamu bisa berkreasi dengan aneka resep telur untuk menghasilkan hidangan yang menggugah selera.

6. Bubur Kacang Hijau

Halaman Selanjutnya

Saat kamu ingin ngemil tetapi terganggu dengan sakit gigi, bubur kacang hijau dapat menjadi alternatif camilan yang tepat. Bubur kacang hijau mengandung banyak protein, serat, dan vitamin E yang baik untuk tubuh. Kamu tak akan repot menyantap bubur kacang hijau dibandingkan olahan kacang lainnya karena teksturnya lembut.