5 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, No 2 Jarang yang Tahu

Purwasuka – Manfaat labu siam untuk kesehatan. Labu siam sendiri biasanya dijadikan sayur atau lalapan (rebus) untuk bisa dinikmati.

Namun, kebanyak orang jarang yang tahu khasiat didalamnya. Padahal, ada banyak manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh. Lantas, apa saja?.

Dilansir dari banyak sumber, berikut beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh:

1. Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Labu siam merupakan sumber serat yang baik dan penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung.

Selain itu, sebuah artikel di Advances in Health Science Research menunjukkan konsumsi labu siam berdampak positif pada tekanan darah pada orang lanjut usia.

2. Menjaga Kesehatan Usus

Halaman Selanjutnya

Penelitian yang dipublikasikan dalam Science Direct pada 2015 telah menunjukkan bahwa labu siam merupakan sumber pati yang berharga. Serat adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan pencernaan dan diketahui bermanfaat bagi kesehatan usus.