4 Makanan Penyebab Wajah Berminyak dan Kusam, Apa Saja?

Purwasuka – Tak banyak yang tahu makanan penyebab wajah berminyak dan kusam. Padahal, hal ini cukup penting kalian ketahui.

Dengan mengetahui makanan penyebab wajah berminyak dan kusam ini, kalian jadi tahu cara menghindari hal tersebut. Lalu makanan apa sajakah itu?

Dilansir dari banyak sumber, berikut makanan penyebab wajah berminyak dan kusam:

1. Gula - Menurut konsultan nutrisi Jenna Hope, makanan dengan kandungan gula tinggi dapat meningkatkan produksi IGF-1.

IGF-1 adalah hormon yang dapat membuat produksi sebum meningkat tinggi. sehingga kulit akan terlihat berminyak.

2. Garam - Bumbu dapur yang tak bisa dilewatkan saat memasak ini menjadi penyebab kulit wajah berminyak.

Mengkonsumsi garam secara berlebihan hanya akan membuat kulit dehidrasi. Karena butuh cairan, kadar minyak yang diproduksi akan meningkat untuk menutupi kurangnya cairan dalam kulit. 

3. Makanan Goreng - Jenis minyak yang dipakai untuk menggoreng perlu diperhatikan jika tidak mau memiliki wajah berminyak.

Jika kerap menggunakan minyak berlemak jenuh dan lemak trans tinggi, maka tak heran jika kulit akan ikutan berminyak. Minyak itu dapat digantikan dengan menggoreng menggunakan avocado oil atau olive oil.

4. Selai Kacang - Selai kacang mengandung kaya akan asam lemak omega 6. Asam lemak ini kerap menjadi penyebab timbulnya inflamasi serta breakout pada permukaan kulit.