Manfaat Gula Aren saat Puasa, Benarkah Bisa Membantu Maag?

Solusi terbaik untuk meredakan maag adalah memperbaiki pola makan dan gaya hidup, seperti:  

- Hindari makanan yang memicu asam lambung (pedas, asam, berlemak).  

- Makan dalam porsi kecil tapi sering.  

- Tidak langsung tidur atau olahraga setelah makan.  

- Kelola stres dengan baik melalui relaksasi atau meditasi.  

Kesimpulan

Gula aren memang memiliki beberapa manfaat bagi pencernaan karena mengandung inulin yang baik untuk bakteri usus. 

Halaman Selanjutnya

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa gula aren bisa mengobati atau mencegah maag secara langsung.