Manfaat Gula Aren saat Puasa, Benarkah Bisa Membantu Maag?
2. Kenaikan berat badan – Kalori dari gula yang berlebihan dapat memicu obesitas.
3. Stres dan kecemasan – Makanan tinggi gula bisa mengganggu keseimbangan hormon yang memengaruhi suasana hati.
4. Risiko penyakit kronis – Konsumsi gula berlebihan berpotensi meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Apakah Aman Mengganti Gula Putih dengan Gula Aren?
Jika kamu memiliki masalah lambung, mengganti gula putih dengan gula aren memang bisa menjadi pilihan yang lebih baik, asalkan dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Karena kandungan inulinnya, gula aren mungkin membantu menjaga kesehatan bakteri usus yang berperan dalam proses pencernaan.
Namun, penting untuk diingat bahwa gula aren bukanlah obat maag. Jika kamu tetap mengonsumsi gula aren secara berlebihan, efek negatifnya akan tetap dirasakan.
