Belimbing Wuluh Rasanya Asam, Tapi Kaya Manfaat Kesehatan

Purwasuka – Meskipun ukurannya kecil dan rasanya sangat asam, belimbing wuluh atau Averrhoa bilimbi ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. 

Baca Juga

Minum Kopi Setiap Hari Ternyata Bisa Perlambat Penuaan Hingga DNA Ini Penjelasan Ilmiahnya

Buah yang juga dikenal sebagai belimbing sayur ini sering digunakan dalam masakan tradisional Indonesia, namun di balik rasanya yang menyegarkan, ia juga berperan penting dalam pengobatan alami.

Dilansir Youtube dr Fery TV, berikut asal-usul, kandungan gizi, manfaat kesehatan, cara pengolahan belimbing wuluh, serta hasil penelitian ilmiah yang mendukung khasiatnya.

Baca Juga

Waspada! 6 Kombinasi Buah Harian Ini Diam-Diam Bikin Asam Lambung Naik dan Perut Kembung

1. Asal dan Ciri Khas Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh diperkirakan berasal dari Asia Tenggara, terutama Malaysia dan Indonesia, lalu menyebar ke Filipina, India, dan bahkan Amerika Latin.

Baca Juga

Daun Jambu Biji Ternyata Obat Ajaib! Nomor Tiga Bikin Banyak Orang Nggak Nyangka!

Buah ini memiliki rasa asam tajam karena kandungan asam oksalat dan vitamin C yang cukup tinggi. Karena itulah, belimbing wuluh jarang dikonsumsi langsung, melainkan dijadikan bumbu masakan seperti sambal, sayur asam, atau bahan penyegar dalam masakan ikan dan daging.

2. Kaya Akan Antioksidan

Belimbing wuluh mengandung berbagai senyawa aktif seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

Zat ini membantu melawan radikal bebas, menjaga sel tubuh tetap sehat, dan mencegah penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.

3. Bagian Tanaman yang Multifungsi

Tidak hanya buahnya, daun dan bunga belimbing wuluh juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional.

Air rebusan daun misalnya, sering digunakan untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan, sedangkan bunga keringnya bisa dijadikan campuran teh herbal.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium yang tinggi pada belimbing wuluh membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.

Selain itu, buah ini memiliki efek diuretik alami, yaitu membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan garam melalui urin, sehingga baik untuk penderita hipertensi ringan.

Penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research (2017) menemukan bahwa ekstrak belimbing wuluh memiliki efek antihipertensi dan mampu menurunkan tekanan darah pada hewan percobaan.

5. Mengontrol Gula Darah

Bagi penderita diabetes, belimbing wuluh juga bisa menjadi pilihan alami untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Kandungan serat dan antioksidannya membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

Halaman Selanjutnya

Penelitian dari Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine (2014) menunjukkan bahwa ekstrak belimbing wuluh mampu menurunkan kadar glukosa darah pada hewan uji, sehingga berpotensi sebagai pengobatan tambahan untuk diabetes.