Pisang dan Semangka Bisa Turunkan Darah Tinggi, Mitos atau Fakta?

Purwasuka – Pisang dan semangka adalah dua buah yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang manis dan segar, kedua buah ini ternyata memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.

Banyak orang yang penasaran, benarkah pisang dan semangka bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi? Pertanyaan ini sering muncul mengingat kedua buah ini mudah didapat dan harganya terjangkau.

Madri kita bahas bagaimana pisang dan semangka dapat berperan dalam menjaga kesehatan tekanan darah. Apakah klaim ini benar-benar terbukti secara ilmiah.

Kandungan Nutrisi Pisang untuk Kesehatan Darah

Pisang mengandung kalium yang sangat tinggi, yaitu sekitar 400-450 mg per buah. Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Nutrisi penting dalam pisang:

• Kalium untuk mengatur tekanan darah

• Magnesium untuk relaksasi pembuluh darah

Halaman Selanjutnya

• Vitamin B6 untuk kesehatan saraf