Susah Menahan Haus Saat Puasa? 6 Tips Ampuh Agar Tidak Cepat Dehidras

2. Konsumsi Buah yang Mengandung Banyak Air

Buah seperti semangka, melon, dan jeruk kaya akan air. Konsumsi buah ini saat sahur dan berbuka bisa membantu tubuh tetap terhidrasi lebih lama.

3. Hindari Makanan Asin dan Pedas

Makanan yang terlalu asin atau pedas bisa meningkatkan rasa haus.

Sebaiknya hindari camilan asin atau makanan berbumbu kuat saat sahur agar tidak cepat haus saat puasa.

4. Jangan Minum Terlalu Banyak Kopi atau Teh

Minuman berkafein seperti kopi dan teh bersifat diuretik, yang bisa membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.