Tips Pola Makan Tepat Saat Puasa Agar Tubuh Tetap Bugar Seharian

Jumat, 28 Februari 2025 - 17:00 WIB
Oleh :
Ilustrasi puasa
Sumber :
  • Pinterest

Lemak trans dalam gorengan juga bisa bikin tubuh lemas. Lebih baik pilih makanan yang dipanggang atau direbus.

4. Jangan Makan Terlalu Cepat

Saat berbuka, makanlah dengan perlahan. Ini penting agar pencernaan tidak kaget setelah seharian kosong. Makan terlalu cepat bisa bikin perut kembung dan tidak nyaman.

5. Perhatikan Porsi Makan

Jangan kalap saat berbuka! Makan dalam porsi wajar agar tidak kekenyangan. Jika terlalu banyak makan, tubuh malah jadi lemas dan ngantuk.

Dengan menerapkan tips di atas, tubuh menjadi tetap bugar selama puasa Ramadan.