10 Pilihan Menu Sarapan Ini Bisa Tingkatkan Produktivitas, Bisa Jadi Ide Jualan
Kamis, 16 Januari 2025 - 03:20 WIB
Sumber :
VIVAPurwasuka – Para ahli gizi selalu menekankan pentingnya sarapan pagi. Namun, tahukah Anda bahwa pilihan menu sarapan yang tepat bisa memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan?
Berikut ini 10 pilihan sarapan yang bisa membantu produktivitas seharian.
1. Oatmeal
Oatmeal menjadi pilihan pertama para dokter untuk menu sarapan sehat. Kandungan serat tinggi dalam oatmeal membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Tambahkan potongan pisang atau strawberry untuk meningkatkan kandungan antioksidan.
2. Nasi Uduk
Nasi uduk yang dibuat dengan santan segar ternyata menyimpan rahasia kesehatan. Lemak medium-chain triglycerides (MCT) dalam santan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Pastikan mengkonsumsinya dengan porsi yang sesuai.