Hindari Puasa Lemas! 10 Tips Jitu agar Tubuh Tetap Fit Sepanjang Ramadan
Kamis, 27 Februari 2025 - 14:15 WIB
Sumber :
- canva
Purwasuka – Menjaga kesehatan selama bulan Ramadan sangat penting agar ibadah puasa tetap lancar dan tubuh tetap bugar.
Perubahan pola makan saat puasa dapat memengaruhi produktivitas, terutama di siang hari.
Kurangnya asupan air, serat, serta kebiasaan mengonsumsi makanan berminyak saat berbuka bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
ilustrasi orang sedang berpuasa
Photo :
- canva
Oleh karena itu, diperlukan strategi yang tepat agar tubuh tetap fit sepanjang bulan suci.