6 Buah yang Bagus Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Jadi Lebih Kuat

Jambu biji adalah pilihan buah yang kaya vitamin C, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh selama puasa. 

Selain itu, jambu biji juga mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Kandungan antioksidan dalam jambu biji juga melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu tubuh tetap bugar selama berpuasa.  

6. Kurma 

Kurma adalah buah yang identik dengan bulan Ramadan dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur. 

Buah ini mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, gula alami dalam kurma bisa menjadi sumber energi yang cepat diserap tubuh. 

Konsumsi 3-5 butir kurma saat sahur bisa membantu menjaga stamina sepanjang hari dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.